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El Amor Romántico. Historia.




La Naturaleza del amor es una obra de tres volúmenes que nos explica la historia del amor desde la antigüedad hasta la edad moderna, escrita por Irving Singer, profesor de Filosofía del MIT (1984, 1987). Distinguía cuatro conceptos fundamentales como son : Eros, Philia, Nomos y Agape.

Eros es el deseo de lo bueno o de la belleza.
Philia se refiere al amor de la amistad.
Nomos se refiere a someterse a la voluntad de Dios o el destino, a los deseos de la persona amada.
Agape nos habla de la donación por parte de Dios del amor a su creación.

Puedes encontrar este libro aquí



Más adelante se desarrolló la Teoría de Los colores del Amor, por John Alan Lee (1973), sociólogo de la Universidad de Toronto. Que desarrollaba en su libro "Colors of Love". Que puedes encontrar aqui

En su libro nos explica que existen formas primarias de amor, igual que en los colores primarios, que al mezclarse dan lugar a otras formas secundarias. Las personas tenemos diferentes grados de amar, en diferentes relaciones, con diferentes personas y en diferentes combinaciones.

Estas serían:

Las formas de amor primarias:

EROS

Es un estilo de amor pasional.
Sus características es ser un amor invariable y muy sexual, pero también muy romántico y comprometido. Lo primordial es la atracción sexual, la pasión y la belleza física. Se centra en el placer de los sentidos y del contacto físico. Es el amor a primera vista.


LUDUS

Es un estilo de amor en el que se ve este como un juego, un pasatiempo.
Sus características son la frivolidad, las mentiras, se centra en el número de conquistas que se han tenido, la diversión. El amor es más un juego de emociones que les provocan placer y entretenimiento.


STORGE

Es un estilo de amor que proviene de la amistad.
Sus características son el cariño, la afinidad de gustos, el no tener prisas, la comprensión. Es un amor sereno que no da prioridad al aspecto sexual de la pareja por encima de todo lo demás.


A partir de estas tres formas primarias se forman otras secundarias:

PRAGMA

Ludus con Storge.
Es un estilo de amor lógico y exigente.
Su característica es la búsqueda de una pareja que cumpla unos requisitos específicos, con semejanzas e intereses comunes. Es un amor realista, racional y práctico. Incluso puede ocurrir que el aspecto sexual o el romántico pasan a un segundo plano menos importante.


MANÍA

Eros con Ludus.
Su característica más sobresaliente es ser un amor posesivo. Es una relación obsesiva que exige muestras de cariño constantes por parte de la pareja. No confía en la otra persona por lo que surgen celos y sospechas continuamente. Es una forma de amor que puede llegar a ser perjudicial y asfixiante.


ÁGAPE

Eros con Storge.
Su principal característica es que al ser personas con una gran seguridad en ellos mismos, dan un amor abnegado y desinteresado. Lo dan todo por el ser amado, son fraternales y cariñosos, comprometidos e incondicionales. No esperan nada a cambio, no tienen expectativas de reciprocidad.



Historia del concepto de Amor:

En un principio el concepto del amor estaba ligado a virtudes abstractas como pueden ser en referencia a "aquello que es bueno", o a Dios.

Muchos autores se han preguntado si el amor romántico tal y como lo concebimos hoy en día ha existido realmente en tiempos anteriores o sólo se ve así desde hace dos o tres siglos, sin embargo el amor apasionado  como una atracción intensa hacia una persona ha existido desde siempre y es universal. Sin embargo  la idea de amor romántico y matrimonio no están ligados a un mismo concepto o una misma persona. Sino que son una invención cultural relativamente reciente.

En la Edad Media existía la idea de el Amor Cortés, que idealizaba a la persona amada e incluía un ritual poético con tintes nobles y caballerescos. Tanto que se vivía el concepto de amor como un ideal con diferentes grados como que en latín, los cuatro pasos del amor se nombraban como visus (contemplación), alloquium (conversación), contactus (caricias) y basia (besos). El amor cortés formo parte de un estilo literario.

Sólo a partir del siglo XVIII fue cuando empezó a generalizarse la idea de los matrimonios o relaciones de pareja por amor. Y no solo eso, sino que el amor es visto como un componente imprescindible para que se continúe el matrimonio y la relación no termine en divorcio. De tal forma que la pasión no es el único componente que mantiene el amor, sino que otros componentes como la relación de compañerismo o el ser un equipo o la amistad, son necesarios para crear lazos que mantengan unida a la pareja y el compromiso se haga más firme con el tiempo.

Hoy en día las relaciones que se mantienen en el tiempo son más escasas, ya que la tasa de divorcios es muy alta, pero aún así esas relaciones que perduran son más fuertes y aportan más a las personas que las mantienen. Tenemos expectativas más altas, lo que conlleva un esfuerzo mayor, pero las recompensas tanto a nivel afectivo, emocional, social, etc. son mucho mayores.

El amor es visto de manera diferente según la cultura. como puedes comprobar aqui.


Singer, I. (1984, 1987). The nature of love. Vol 1, 2, 3. University of Chicago Press.

Pasos para Lograr Cumplir tus propósitos de Año Nuevo

Con un poco de perseverancia y teniendo en cuenta lo que nos enseña científicamente la Psicología Positiva para poder aumentar nuestros niveles de felicidad, podemos conseguir que nuestros buenos propósitos para un nuevo Año sean más fáciles de cumplir, y podamos hacer que sin mucho esfuerzo, pasen a formar parte de nuestras rutinas diarias y se conviertan en parte de nuestra vida.
la fórmula para conseguirlo es muy sencilla.





-"Piensa en pequeño, piensa en posible, piensa en plazos, piensa en positivo."


PIENSA EN PEQUEÑO:

Es más fácil el ir cambiando nuestros nuevos comportamientos, pensamientos o emociones, si vamos haciéndolo poco a poco, además esto nos dotará de una ventaja que nos puede resultar muy útil, y es que podremos ir ajustándonos a lo que veamos que nos resulte más conveniente. La flexibilidad nos dará la oportunidad de ir sabiendo cómo poco a poco, esa idea que teníamos en un principio nos puede resultar más beneficiosa, y adaptarla de manera precisa a nuestra vida. Decir: "Voy a correr una hora cada día." no es lo mismo que decir: "Voy a empezar a correr un rato cada día." Si desde un principio te pones una meta muy exigente, lo único que lograrás será dejarla a ala primera de cambio, si el reto es demasiado, el esfuerzo no podrás mantenerlo durante mucho tiempo, es mejor ir paso a paso, planteándonos metas que sean retadoras, pero alcanzables, para que así nos vayan motivando poco a poco a incrementar el esfuerzo que nos supongan.

Aquí un pequeño truco: si vas a empezar alguna actividad, sobre todo deportiva, márcate un mínimo que vas a hacer cada día, aunque sea un pequeño paseo, unos estiramientos, cualquier cosa... el día que, por la causa que sea, no puedas cumplir con todo lo que inicialmente te has propuesto, el seguir haciendo una parte, te dará la sensación de que no lo has dejado completamente. Las dietas funcionan mejor con un "cheating day" o un día  en el que no haces dieta y puedes permitirte algún capricho que te apetezca, o siguiendo el principio de Pareto y comiendo un 80% sano y un 20% más caprichosamente. Se trata de ir dando pasos, de ir poco a poco.



PIENSA EN POSIBLE:

Y con esto no estoy diciendo que no creas en ti, en que puedes conseguir tus metas, no te digo que hagas caso de todas las personas que te dirán que es imposible y no podrás o las noticias de los medios de comunicación que intentan hacernos iguales a todos y dirán que un no sé cuantos por ciento no alcanzará Febrero cumpliendo sus propósitos de Año Nuevo. Pensar en posible empieza por pensar en ti y en lo que tú quieres y no dejar que nadie te pare en conseguir tus objetivos, este es uno de los propósitos que todo mundo debería hacerse en un principio, el no dejarse llevar por lo que diga nadie, que este es tu Año y eres tú el que tiene las riendas. Esta es tu vida, la de nadie más y es tu responsabilidad, y también tu derecho el vivirla como quieras, además nadie mejor que tú sabe lo que es bueno para ti, y serás tú el que finalmente asuma las consecuencias de tus decisiones.
La idea es subdividir tus objetivos en otros más pequeños, para que te sea más fácil el ir alcanzándolos y así puedas celebrar cada vez que consigas algo, y eso te llene de motivación para proseguir el cambio final que quieres.
Date cuenta de que si te has propuesto cambiar algo verdaderamente importante para ti, eso cambiará tu forma de ver el mundo, de entender la realidad, cuando lo consigas, ya nada será igual que antes.
Este año puede que no vayas a ganar el nobel, pero puedes ir avanzando en tus conocimientos sobre determinada materia, y poco a poco ir avanzando en la consecución de tu meta.




PIENSA EN PLAZOS:

Hay que intentar ser lo más claro posible, y el poner un plazo determinado para tus objetivos te ayudará a ir viendo cómo avanzas y a tener una idea de cuánto esfuerzo debes ir poniendo en cada día.  Si vemos las cosas como algo abstracto, pues así se quedarán como simples ideas, y estamos hablando de conseguir cosas muy concretas. Si te has propuesto escribir un libro es mejor que lo dividas en escribir un capítulo cada mes, así podrás ir avanzando poco a poco y no verlo como una tarea tan amplia. El ir haciendo las cosas poco a poco, siempre será más sencillo y práctico. Tienes que hacerte a la idea de que vas a conseguir aquello que te has propuesto, creerlo firmemente y hacer todo lo posible para que tu entorno te ayude, quita todas las barreras y distracciones, apaga el móvil, y céntrate en lo que quieres lograr, el estar enfocado en ello durante periodos de tiempo más breves, los que te lleva hacer las cosas en los apartados en los que lo hayas subdividido, te ayudará a dividir el esfuerzo.



PIENSA EN POSITIVO:

Márcate objetivos en positivo, para que cada vez que pienses en ellos, los veas como algo bueno, eso ya conlleva una emoción positiva que nos empuja a conseguirlos, una energía que nos atrae a la meta. No es lo mismo decir: " Voy a perder peso." que decir: " Voy a ponerme en mejor forma de lo que he estado nunca en toda mi vida."
Aprende a darte cuenta de cuando empiezas a pensar en negativo: los no puedo, los es imposible, etc.. detecta estas creencias limitadoras y sustitúyelas por otras que sean más positivas. Aprende que también habrá fallos, pero somos humanos, lo importante es aprender de ellos, si hubieras dejado de intentar andar la primera, la séptima vez que te caíste... no lo hubieras conseguido. Aprende a perdonarte y reconocer tus errores, aprender de ellos y saber usarlos para seguir adelante con más fuerza.
Tienes que centrarte en ti mismo, en tu vida, que es lo más valioso que tienes, y saber que el tiempo corre y es finito. Piensa seriamente en lo que quieres conseguir y por qué, y una vez que hayas tomado la decisión, aférrate fuertemente a ella y sigue tus deseos y tus sueños. Si te enfocas en lo positivo que puedes conseguir, en lo que quieres hacer, en la vida que quieres llevar, en la persona que quieres ser... no hay tiempo para dejarse entretener por los que dirán, los problemas, los días malos que al final también pasarán... centra toda tu pasión, tus emociones, tus pensamientos, tus acciones en conseguir aquello que te has propuesto y deseas.

Un truco útil aquí es tener algo que te recuerde lo que te has propuesto, un dibujo, un signo, una foto, un post it... cualquier cosa que te sirva de recordatorio y te anime a no olvidarte de lo que te has propuesto.


Adaptado de: Optimismo inteligente. Carmelo Vázquez (1999)

Puedes verlo  Aqui


PUERTAS HACIA LA FELICIDAD. 3 PASIÓN


LA PASIÓN.

Muchas veces nos dicen, hemos leído, aprendido etc que tenemos que encontrar un trabajo que os guste para ser felices. Pero muchas veces no podemos encontrar eso que  nos apasione, no sabemos qué puede ser.

Probar, así de fácil.

Si no pruebas algo no sabes si te gusta, si siempre haces lo mismo y no encuentras tu pasión... a lo mejor es que no has probado a hacer eso que puede convertirse en tu pasión.

Así que ábrete al mundo, a la experimentar, a aprender cosas nuevas, a hablar con personas diferentes a las que siempre forman parte de tu círculo, lee libros distintos a los que siempre lees, ve películas de otros países, de otros géneros a los que siempre acostumbras...

Cuantas más experiencias tengas, cuanto más experimentes, más posibilidades tendrás de encontrar alguna cosa que te lleve por el camino de encontrar aquello que puede convertirse en tu pasión.

LA FORTALEZA DE LA VITALIDAD, LA PASIÓN, EL ENTUSIASMO.






LA FORTALEZA DE LA VITALIDAD, LA PASIÓN, EL ENTUSIASMO.


Vitalidad (el entusiasmo, vigor, energía):

La fortaleza de la Vitalidad forma parte de las fortalezas que engloba la Virtud del Valor. Estas fortalezas reflejan el ejercicio consciente de la voluntad hacia objetivos encomiables que nos e sabe con certeza si serán alcanzados. Para ser considerados valientes, tales actos deben ser realizados ante fuertes dificultades o adversidades. Esta virtud es universalmente admirado, y todas las culturas cuentan con héroes que la ejemplifican. Incluye la Valentía, la Perseverancia, la Integridad y la Vitalidad.

Esta fortaleza, la Vitalidad, la tienen las personas que están llenas de vida, que se dedican en cuerpo y alma a las actividades en las que participan, que se despiertan por las mañanas ansiosos por empezar el día.

La pasión que muestran las personas que tienen esta fortaleza resulta contagiosa.


La vitalidad es tener un  enfoque de la vida marcado por una apreciación de la energía, vitalidad, entusiasmo y energía.

Una persona vital vive la vida como una aventura que debe ser abordada con ganas.

Una vida de vigor permite experimentar la superposición de los planos mentales y físicos de la experiencia, a medida que disminuye el estrés y aumenta la salud.

Vitalidad difiere de satisfacción ya que implica una mayor activación fisiológica y psicológica y entusiasmo.


Seligman, M. (2004) La auténtica felicidad.