El Amor Romántico. Historia.

La Naturaleza del amor es una obra de tres volúmenes que nos explica la historia del amor desde la antigüedad hasta la edad moderna, escrita por Irving Singer, profesor de Filosofía del MIT (1984, 1987). Distinguía cuatro conceptos fundamentales como son : Eros, Philia, Nomos y Agape.

Eros es el deseo de lo bueno o de la belleza.

Philia se refiere al amor de la amistad.

Nomos se refiere a someterse a la voluntad de Dios o el destino, a los deseos de la persona amada.

Agape nos habla de la donación por parte de Dios del amor a su creación.

Puedes encontrar este libro aquí



Más adelante se desarrolló la Teoría de Los colores del Amor, por John Alan Lee (1973), sociólogo de la Universidad de Toronto. Que desarrollaba en su libro "Colors of Love". Que puedes encontrar aqui

En su libro nos explica que existen formas primarias de amor, igual que en los colores primarios, que al mezclarse dan lugar a otras formas secundarias. Las personas tenemos diferentes grados de amar, en diferentes relaciones, con diferentes personas y en diferentes combinaciones.

Estas serían:

Las formas de amor primarias:

EROS

Es un estilo de amor pasional.
Sus características es ser un amor invariable y muy sexual, pero también muy romántico y comprometido. Lo primordial es la atracción sexual, la pasión y la belleza física. Se centra en el placer de los sentidos y del contacto físico. Es el amor a primera vista.


LUDUS

Es un estilo de amor en el que se ve este como un juego, un pasatiempo.
Sus características son la frivolidad, las mentiras, se centra en el número de conquistas que se han tenido, la diversión. El amor es más un juego de emociones que les provocan placer y entretenimiento.


STORGE

Es un estilo de amor que proviene de la amistad.
Sus características son el cariño, la afinidad de gustos, el no tener prisas, la comprensión. Es un amor sereno que no da prioridad al aspecto sexual de la pareja por encima de todo lo demás.


A partir de estas tres formas primarias se forman otras secundarias:

PRAGMA

Ludus con Storge.
Es un estilo de amor lógico y exigente.
Su característica es la búsqueda de una pareja que cumpla unos requisitos específicos, con semejanzas e intereses comunes. Es un amor realista, racional y práctico. Incluso puede ocurrir que el aspecto sexual o el romántico pasan a un segundo plano menos importante.


MANÍA

Eros con Ludus.
Su característica más sobresaliente es ser un amor posesivo. Es una relación obsesiva que exige muestras de cariño constantes por parte de la pareja. No confía en la otra persona por lo que surgen celos y sospechas continuamente. Es una forma de amor que puede llegar a ser perjudicial y asfixiante.


ÁGAPE

Eros con Storge.
Su principal característica es que al ser personas con una gran seguridad en ellos mismos, dan un amor abnegado y desinteresado. Lo dan todo por el ser amado, son fraternales y cariñosos, comprometidos e incondicionales. No esperan nada a cambio, no tienen expectativas de reciprocidad.

Historia del concepto de Amor:

En un principio el concepto del amor estaba ligado a virtudes abstractas como pueden ser en referencia a "aquello que es bueno", o a Dios.

Muchos autores se han preguntado si el amor romántico tal y como lo concebimos hoy en día ha existido realmente en tiempos anteriores o sólo se ve así desde hace dos o tres siglos, sin embargo el amor apasionado  como una atracción intensa hacia una persona ha existido desde siempre y es universal. Sin embargo  la idea de amor romántico y matrimonio no están ligados a un mismo concepto o una misma persona. Sino que son una invención cultural relativamente reciente.

En la Edad Media existía la idea de el Amor Cortés, que idealizaba a la persona amada e incluía un ritual poético con tintes nobles y caballerescos. Tanto que se vivía el concepto de amor como un ideal con diferentes grados como que en latín, los cuatro pasos del amor se nombraban como visus (contemplación), alloquium (conversación), contactus (caricias) y basia (besos). El amor cortés formo parte de un estilo literario.

Sólo a partir del siglo XVIII fue cuando empezó a generalizarse la idea de los matrimonios o relaciones de pareja por amor. Y no solo eso, sino que el amor es visto como un componente imprescindible para que se continúe el matrimonio y la relación no termine en divorcio. De tal forma que la pasión no es el único componente que mantiene el amor, sino que otros componentes como la relación de compañerismo o el ser un equipo o la amistad, son necesarios para crear lazos que mantengan unida a la pareja y el compromiso se haga más firme con el tiempo.

Hoy en día las relaciones que se mantienen en el tiempo son más escasas, ya que la tasa de divorcios es muy alta, pero aún así esas relaciones que perduran son más fuertes y aportan más a las personas que las mantienen. Tenemos expectativas más altas, lo que conlleva un esfuerzo mayor, pero las recompensas tanto a nivel afectivo, emocional, social, etc. son mucho mayores.

El amor es visto de manera diferente según la cultura. como puedes comprobar aqui.

Singer, I. (1984, 1987). The nature of love. Vol 1, 2, 3. University of Chicago Press.

¿Por Qué Es El Amor Lo Más Importante En Nuestras Vidas?

Para la gran mayoría de las personas querer y ser querido es lo más importante en nuestras vidas. En Psicología Positiva Chris Peterson decía que lo principal que teníamos que tener en cuenta es que: "Los demás importan." Esa era para él la premisa principal para alcanzar la Felicidad.

Somos animales sociales, desde pequeños necesitamos a un cuidador amoroso que nos ayude a sobrevivir, sin él estaríamos perdidos completamente. Al final de la vida necesitamos otra vez alguien que nos cuide cuando ya no podemos valernos por nosotros mismos.

Las Emociones positivas son las que nos ayudarán a desarrollar el lenguaje y nos animarán a adentrarnos en el mundo y lanzarnos a descubrir, la figura de apego es muy importante para un desarrollo satisfactorio de un niño.

Las artes, tanto la música, como el cine, incluso la arquitectura con obras como el Taj Majal, las novelas, etc. tienen como tema principal el amor.

A lo largo de la vida vamos necesitando el amor para tener un correcto desarrollo, para poder ir aprendiendo poco a poco como desarrollarnos por nosotros mismos, en un mundo complejo, sesgado por la nuestra cultura, las normas sociales, etc.

Necesitamos que nos vayan enseñando cómo sentirnos amados, para poder dar amor nosotros mismos, necesitamos ejemplos de relaciones sanas para poder seguir modelos saludables y poder beneficiarnos de todo lo que las relaciones amorosas nos aportan en nuestra vida. Desde una relación de apoyo por parte de nuestra familia, padres y hermanos, como una manera de formar nuestra identidad cuando vamos alcanzando la edad adulta, el poder trabajar dentro de una organización con relaciones personales que nos sean útiles, nos proporcionen apoyo social y posibilidades de aprendizaje y crecimiento personal, el tener buenos amigos que nos puedan ayudar en momentos difíciles, el formar una familia y establecer una relación sana con nuestra pareja, el tener hijos y saber ser unos padres amorosos y poder enseñarles cómo ser felices, etc.

El Amor es un sentimiento muy complejo.

El Amor romántico es un sentimiento más complicado aún que implica una variedad de emociones, pensamientos, conductas, etc.

Como bien expresa Quevedo en su soneto:

DEFINIENDO EL AMOR

"Es hielo abrasador, es fuego helado,
es herida, que duele y no se siente,
es un soñado bien, un mal presente,
es un breve descanso muy cansado.

Es un descuido, que nos da cuidado,
un cobarde, con nombre de valiente,
un andar solitario entre la gente,
un amar solamente ser amado.

Es una libertad encarcelada,
que dura hasta el postrero paroxismo,
enfermedad que crece si es curada.

Éste es el niño Amor, éste es tu abismo:
mirad cuál amistad tendrá con nada,
el que en todo es contrario de sí mismo."


O Lope de Vega:

"Desmayarse, atreverse, estar furioso,
áspero, tierno, liberal, esquivo,
alentado, mortal, difunto, vivo,
leal, traidor, cobarde y animoso;

no hallar fuera del bien centro y reposo,
mostrarse alegre, triste, humilde, altivo,
enojado, valiente, fugitivo,
satisfecho, ofendido, receloso;

huir el rostro al claro desengaño,
beber veneno por licor suave,
olvidar el provecho, amar el daño;

creer que un cielo en un infierno cabe,
dar la vida y el alma a un desengaño;
esto es amor, quien lo probó lo sabe."

El amor se ha estudiado desde la Psicología desde varias perspectivas, desde Berscheid y Walster (1969), que incluyeron su estudio como parte de la "atracción interpersonal", pasando por Rubin (1970), que distinguió el amar a alguien de sentir una atracción, hasta Harlow (1974), que extendió el concepto del amor hasta el sentimiento que sentimos por los animales.

Hoy en día, desde la Psicología Positiva también estudiamos el amor como parte de la capacidad de florecer y llevar una vida plena, asociado con todas nuestras relaciones interpersonales.

Los tópicos que se han estudiado con referencia al amor son muy diversos:

La historia de la evolución del amor romántico.

Los diferentes modelos para explicar el amor.

Las formas de medir el amor.

Los componentes necesarios para tener una relación de pareja saludable, que nos explica la Teoría del Modelo Triangular de Sternberg.

Los componentes que nos hacen más propensos a enamorarnos de una persona que de otra.

La importancia del apego infantil para el futuro desarrollo de modelos de afectividad en el niño.

Los cambios que se producen en una persona enamorada.

Las conexiones emocionales que establecemos con las personas que queremos.

Las reacciones y las causas de la infidelidades o el desamor.

Los celos.

Los problemas en las parejas y cómo podemos solucionarlos.

El perdón.

La compasión.

El altruismo.

La empatía.

Etc.

¿CÓMO NACE LA PSICOLOGÍA POSITIVA? UN PEQUEÑO AVANCE

Martin Seligman, el padre de la Psicología Positiva.

PARA TODOS.

La Psicología Positiva te permitirá ser más optimista, tener más emociones positivas, aumentar tu vitalidad, mejorar tus relaciones personales, alcanzar mayores logros en la vida, y vivir con un mayor sentido.

“La Psicología Positiva es el estudio científico de la Felicidad humana.” Cuyo origen podemos ver en los estudios de William James, hacia 1902, que luego fueron desarrollando otros psicólogos humanistas: Abraham Maslow, Carl Rogers y Eric Fromm, y que ha comenzado a ser investigada de manera científica más recientemente por autores como Martin Seligman, Ed Diener, Mihaly Csikszentmihalyi y Christopher Peterson. Aunque el término ya fue utilizado por Maslow en 1968, es Seligman (2000) quien lleva estas ideas humanistas a una perspectiva más científica, ya que mientras que los humanistas fueron bastante recelosos de utilizar el método científico para dar peso a sus teorías, Seligman se dispone a darle un marco científico preciso a la Psicología Positiva.

Se cita como el inicio de la Psicología Positiva el momento de 1998 cuando Martin Seligman pronunció su discurso inaugural como Presidente de la Asociación Americana de Psicología. Aunque es en el año 2000, cuando en un artículo de American Psychology escrito por Seligman y Csiksentmihalyi aparece el término Positive Psychology en el título, así que se suele considerar este artículo como el acta de nacimiento de la Psicología Positiva.

Lo que pretende la Psicología Positiva es, no sólo servir como herramienta para remediar los problemas psicológicos que las personas puedan tener a lo largo de su existencia (como hasta ahora había venido haciendo la Psicología), sino centrarse en la parte positiva de los individuos, en cómo podemos ayudarlos a ser más efectivos durante su vida, y no conformándose únicamente con sobrevivir, sino que ahora intentaremos que, adoptando una postura activa frente a su entorno, las personas sean capaces de desarrollarse en todo su potencial. Ya no nos vale con poder vivir de manera adecuada a nuestras circunstancias, sino que creemos que podemos cambiar estas condiciones en las que vivimos, para que, sean cuáles sean los problemas a los que tengamos que enfrentarnos, podamos solventarlos de la mejor manera en la medida de nuestras posibilidades, y así ser capaces de cambiar la realidad que nos rodea para que sea factible que esta nos ayude a conseguir nuestros objetivos individuales. Y el objetivo de cada persona es poder desarrollarse totalmente, en función de sus características y preferencias. Es este completo desarrollo lo que nos llevará a alcanzar lo que denominamos felicidad.

El propósito de la Psicología Positiva es complementar, más que reemplazar, a la Psicología clásica. La Psicología Positiva busca los factores individuales y educativos que contribuyen a la resistencia ante la adversidad y favorecen un mayor disfrute con la vida.

MÁS CIENTÍFICAMENTE.

La Psicología Positiva se centra en estudiar lo que hace que la vida merezca la pena, lo que nos hace felices, lo que aumenta nuestro bienestar. Estudia cosas como: la felicidad, el bienestar, las fortalezas, el optimismo, las emociones positivas, el humor, la calidad de vida, la resiliencia, la inteligencia emocional, las relaciones interpersonales, el amor, las virtudes, las experiencias de fluir, el mindfulness, la gratitud, el coraje, la apreciación de la belleza, la curiosidad, el altruismo, el liderazgo positivo, como ser más feliz en el trabajo, como mejorar nuestra autoestima, como aprovechar el tiempo, los beneficios del ejercicio físico, las bondades de una buena nutrición, la creatividad, la curiosidad, la justicia, el perdón, el trabajo en equipo, la esperanza, el valor...

¿Qué es la Psicología Positiva?

La Psicología Positiva es una rama dentro de la Psicología que tiene como objetivo mejorar la calidad de vida de las personas y prevenir la aparición de trastornos mentales y patologías. Estudia el funcionamiento óptimo de las personas y las organizaciones.

Hasta ahora la concepción de la Psicología estaba focalizada en lo patológico, es decir, se centraba en curar enfermedades, en corregir defectos y reparar aquello que ya se ha roto. (Vera, 2006)

Por el contrario, la Psicología Positiva se basa  en la construcción de competencias, y en la prevención.

Definiciones

La Psicología Positiva se define como "el estudio científico de las experiencias positivas, los rasgos individuales positivos, las instituciones que facilitan su desarrollo y los programas que ayudan a mejorar la calidad de vida de los individuos, mientras previene o reduce la incidencia de la psicopatología" (Seligman 2005; Seligman &Csikszentmihalyi, 2000).

Es definida también como "el estudio científico de las fortalezas y virtudes humanas, las cuales permiten adoptar una perspectiva más abierta respecto al potencial humano, sus motivaciones y capacidades" (Sheldon & King, 2001), incluye también virtudes cívicas e institucionales que guían a los individuos a tomar responsabilidades sobre su comunidad y promueve características para ser un mejor ciudadano (Seligman & Csikszentmihalyi, 2000).

Historia

El concepto de Felicidad se ha estudiado desde épocas muy remotas por Aristóteles, Aristipo, Sócrates y Platón.

El concepto de Psicología Positiva no es nuevo en la Psicología, antes de la Segunda Guerra Mundial los objetivos principales de la psicología eran tres: curar los trastornos mentales, hacer las vidas de las personas más productivas y plenas e identificar y desarrollar el talento y la inteligencia de las personas. Sin embargo, tras la guerra, diferentes eventos y circunstancias llevaron a la psicología a olvidar dos de esos objetivos y a centrarse exclusivamente en el trastorno mental y el sufrimiento humano (Seligman y Csikszentmihalyi, 2000).

Ya hubo tendencias positivistas en la corriente humanista de la psicología, floreciente en los años 60 y representada por autores tan reconocidos como Carl Rogers, Abraham Maslow o Erich Fromm. Desgraciadamente, la psicología humanista no se ha visto acompañada de una base empírica sólida y ha dado lugar a una inmensa cantidad de movimientos de autoayuda dudosos y poco fiables (Seligman y Csikszentmihalyi, 2000).

Por eso la Psicología Positiva se centra en el estudio científico de lo que hace felices a las personas, o lo que las lleva (en término más psicológicos) a alcanzar un bienestar subjetivo mayor.

Se suele citar como el principio de la Psicología el momento en el que en  1998 Martin P. Seligman fue elegido presidente de la Asociación Americana de Psicología (APA). En su discurso de la Conferencia Inaugural nos habla de la Psicología Positiva como “una ciencia reorientada que enfatiza la comprensión y construcción de las cualidades más positivas de un individuo: optimismo, coraje, trabajo ético, visión de futuro, habilidades interpersonales, capacidad de sentir placer y perspicacia y responsabilidad social. Desde el final de la Segunda Guerra Mundial, la Psicología se había alejado mucho de sus raíces originales, que eran hacer la vida de todas las personas más llenas de significado y productivas, y se había centrado en un área importante, aunque no la único importante, que es la curación de las enfermedades mentales.” (Fowler, R.D., Seligman, M.E.P. y Koocher, G. P., 1999)

Seligman explica en su discurso el por qué se hace necesaria esta nueva ciencia de las fortalezas humanas, como él la llama. Cree que se deben tener en cuenta a los más desfavorecidos, dándoles la posibilidad de una visión de cómo alcanzar una buena vida. Aunque tras la Segunda Guerra Mundial la Psicología se centró en el tratamiento de la enfermedad, ya que era lo más acuciante entonces, en este nuevo periodo de prosperidad y florecimiento no se había alcanzado un total bienestar psicológico. Y es en eso en lo que la Psicología debía centrarse entonces.

La idea de crear la Psicología Positiva partió de un encuentro entre Mihalyi Csikszentmihalyi, Dan Clifton, Raymon Fowler y Martin Seligman.

Se crearon dos grupos de investigación, centrados en dos aspectos diferentes:

- “¿Cuáles son las características de una buena vida, y cómo pueden ser medidas y enseñadas?¿Cuáles son las relaciones entre bienestar subjetivo, rasgos individuales positivos y comunidades positivas?.”

- “La genialidad y los logros extraordinarios. Teniendo en cuenta que la grandeza humana no ocurre sólo en el logro real, sino que la genialidad es también alcanzar la maestría en las relaciones humanas, asumir la responsabilidad moral, comprometerse con la espiritualidad y ver la vida como una obra de arte.” (Fowler, R.D., Seligman, M.E.P. y Koocher, G. P., 1999)

El campo de la Psicología Positiva se estudia en tres niveles:

- A nivel subjetivo trata de las experiencias positivas: el bienestar, el optimismo, y las experiencias de flujo.

- A nivel individual se estudian las fortalezas: la capacidad de amar, la vocación, el coraje, las habilidades interpersonales, la sensibilidad estética o la capacidad de apreciar la belleza, la perseverancia, el perdón, la originalidad, la orientación al futuro y las altas capacidades.

-A nivel grupal se tratan las virtudes cívicas y las instituciones que llevan a los individuos a comportarse de manera más apropiada dentro de la ciudadanía: responsabilidad, forma de cuidar a los hijos, altruismo, civismo, moderación, tolerancia y ética del trabajo.

En este video puedes ver una presentación de Martin Seligman acerca de la Psicología Positiva.